We weten allemaal dat teveel zitten slecht is voor onze gezondheid, maar hoeveel uur brengen we elke dag zittend door? ‘Meer dan we zouden moeten’ is het antwoord hierop voor velen.
Er zijn allerlei manieren om minder te zitten en meer in beweging te komen en één hiervan is een 'Vitabreak'.
|
|
Wat is het? Een Vitabreak gaat om momenten nemen in het dagelijkse drukke leven die goed zijn voor persoonlijk welzijn, persoonlijk management en gezondheid zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel. Wij gebruiken deze Vitabreak om samen in beweging te komen met simpele en lichte oefeningen die worden begeleid door een enthousiaste instructeur. Deze oefening is ideaal om voorafgaand een overleg in te zetten.
Hoe werkt het? Wij bieden deze Vitabreak voor alle afdelingen binnen de RUG aan. Je kunt per mail contact opnemen met Balans om een Vitabreak te bespreken en in te plannen. De oefeningen zullen ongeveer 15 minuten in beslag nemen en zijn hierdoor gemakkelijk toe te voegen aan het begin van een overleg en mensen kunnen daardoor ook besluiten later te komen als zij niet mee willen/kunnen doen.
Instructeur aan het woord
Meer informatie Wij geven graag antwoord op alle vragen / wensen die er zijn. Neem daarom gerust contact met ons op: balans@rug.nl
Aanmelden Je kunt in Vitabreak inplannen door een mailtje te sturen naar: suzanne.boerma@rug.nl |