ACT Training 

Acceptance and Commitment Therapy
(wetenschappelijk bewezen methode)

ACT leert je met lichtheid en humor handiger om te gaan met moeilijke gedachten, gevoelens enomstandigheden, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.

Vechten tegen vervelende gedachten en emoties is zinloos. Binnen de ACT leer je wat vriendelijker naar jezelf te kijken en ga je op zoek naar jouw waarden en hoe je daar naar kunt leven. ACT helpt je om je psychologische flexibiliteit te vergroten.

Training

Tijdens de training maak je een mooie start met ACT, vervolgens kan je hier zelf verder mee aan de slag. Het gaat om 4 bijeenkomsten van 2,5 uur. Als je mee wilt doen, dan vraag ik om jouw aanwezigheid bij alle 4 de bijeenkomsten.

Vragen

Voor vragen kun je contact opnemen met:
Miriam Slagter m.h.slagter@rug.nl