Yin yoga is een langzame vorm van yoga. Je blijft langer in de houding zitten of liggen dan bij een andere yogales.
Hierdoor is er tijd om te zoeken naar de juiste houding en het oefenen met het loslaten van (spier)spanning. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Ook besteden we aandacht aan de rug voor meer ruimte, soepelheid en minder klachten in dit gebied. Yin yoga geeft rust en ontspanning, zorgt voor een betere houding en meer flexibiliteit.
|
|
Materialen: Wij hebben alle materialen zelf op locatie, je hoeft dus niks mee te nemen (mag wel).
Kleding: Makkelijk zittende kleding. Bijvoorbeeld een legging met een losse trui / shirt.
|
| Prijs: €5,- per les |
| Locatie: Binnenstad |
| Taal: Nederlands / Engels |